Smēķēšana ir viens no tiem ieradumiem, kas ir grūts grāvis, neskatoties uz to, ka cilvēkiem ir stingra apņēmība to ierobežot. Apsveriet, piemēram, vidusmēra cilvēks, kurš ir smaga smēķētājs un ieelpo ievērojamu CO2 daudzumu no pieciem dienas cigāriem, zinot, ka smēķēšanai ir savas problēmas, kas papildina parastās dzīves problēmas. Viņš vēlas atmest šo paradumu šļakatām šajās toksiskajās gāzēs, bet zina, ka vienkārši sakot „nē” šīm gāzu caurulēm no nākamās dienas būtu nepieciešams nopietns apņēmums, līdzīgs svētajam.
Tātad, kā mēs varam palīdzēt mūsu vidējam cilvēkam dzīvot bez dūmiem? Nu, mēs devāmies tīmeklī un atradām dažas lieliskas Android lietotnes, lai atmestu smēķēšanu:
1. Nesmēķēt
Ieteicams tūkstošiem quitters, Smoke Free ir ļoti noderīga lietotne, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu. Šī labi izstrādātā lietotnei ir skaidrs izkārtojums, kurā redzami visi dati, kas jums būtu nepieciešams, lai bieži redzētu un uzturētu jūsu motivāciju. Tas aprēķina jūsu ikgadējos ietaupījumus, izvairīto cigarešu skaitu, sekundes bez dūmiem un pat to, cik daudz dzīves esat atguvis ! Tas arī izmanto šos datus, lai pastāstītu, cik daudz no nesmēķētāja esat kļuvis dažādos ķermeņa parametros, piemēram, pulsā, skābekļa līmeņos, nikotīna uzņemšana, elpošana, enerģijas līmeņi utt.
Katru dienu jūs saņemat arī dažādas misijas ar personalizētu GIF ziņojumu, lai jūs turpinātu. Tas ir pieejams kā bezmaksas lietotne ar dažiem pirkumiem lietotnē, ja jums ir nepieciešams vairāk motivācijas
Instalēt: (bezmaksas, izmantojot pirkumus lietotnē)
2. Aizveriet tūlīt
Ja vēlaties lietotni, kas ir vienkārša un sakārtota, varat izmantot Quit Now. Tā sniedz visu jūsu informāciju labi izklāstītā veidā, kas ir ļoti viegli orientēties. Programmas sākuma ekrāns parāda jums dažas unikālas detaļas, piemēram, dienu, kad sākāt procesu, un parāda precīzu laiku sekundēs. Bet tas, kas nosaka šo lietotni, ir spēja tērzēt ar tādu cilvēku kopienu kā jūs, kas vēlas atmest smēķēšanu. Jūs varat tērzēt ar viņiem, pārrunājot savas jūtas un izaicinājumus kursa laikā un pat atbildēt uz kādu konkrētu komentāru.
Ir arī Twitter-esque Mentions cilne, kas parāda, vai kāds jūs atzīmēja savā komentārā. App arī apbalvo jūs ar sasniegumiem, izpildot noteiktu mērķi, kā arī parāda jūsu veselības pieaugumu procentos.
Tajā ir bezmaksas versija, kas satur pamatfunkcijas, un tai ir jābūt pietiekami labai vairumam cilvēku. Tomēr ir arī samaksāta versija, ja vēlaties motivēt vairāk dziļāk. Dodieties uz to, ja vēlaties, lai jūsu atmest smēķēšanu app padarītu jūsu dzīvi vieglāku, ar interesantu prezentāciju par saviem veselības datiem.
Instalēt: (bezmaksas versija) (Pro versija $ 3, 95)
3. Palaidiet smēķēšanu tūlīt: atmest draugu
Jūs varat aplūkot šo lietotni un nekavējoties pateikt, ka tas nav tik nogatavināts, salīdzinot ar iepriekšējām lietotnēm šajā sarakstā. Lietotnes lietotāja interfeiss ir no pirmskolba laika, algoritmi nav perfekti, un tas neatrodas ierīces atmiņā, kad esat to bloķējis. Tomēr šī lietotne ieņem trešo vietu, jo tā uzņemas šo nopietno jautājumu ne tik nopietnā veidā . Jums ir jūsu parastie sasniegumi un veselības mērķi, kas izteikti procentos, ar iespēju uzlabot tos līdz detalizētākam ziņojumam, uzlabojot to uz Pro versiju. Bet atšķirīgā iezīme ir jūsu personīgais treneris lietotnē, kuru pārstāv vai nu karikatūra, vai cilvēks.
Treneris palīdzēs jums sasniegt veselīgu dūmu pārtraukšanas grafiku ar personalizētiem ziņojumiem, kas būtībā ir sasniegumu un veselības mērķu teikumu kombinācijas. Jūs varat izvēlēties nepieciešamo atbalsta līmeni un saņemt ikdienas atbalstu no jūsu personīgās atmaksāšanas trenera. Izmēģiniet šo vienu, ja jūtat, ka smēķēšana jāpārtrauc.
Instalēt: (bezmaksas) (pilna versija 1, 99 $)
4. atmest smēķēšanu: izbeigšanas nācija
Tāpat kā iepriekšējā lietotnē, pat atmest smēķēšanu ir vecs lietotāja interfeiss, bet algoritmi ir pareizi. Tas jums parādīs visus nepieciešamos datus vienkāršākajā (patiesībā, garlaicīgi) veidā. Bet tas kļūst interesanti, kad jūs redzēsiet, cik daudz cilvēku jūsu valstī pamet smēķēšanu un glābj dzīvību. Un tas kļūst aizraujošāks, ja pārspēj savu vēlmi pēc nikotīna devas ar iebūvētajām spēlēm. Jā, jums ir vairākas vienkāršas, bet atkarības spēles, lai jūs novirzītu no nekontrolējamas nikotīna tieksmes. Turklāt, jums ir tiešsaistes kopiena, apspriežot smēķēšanas pārtraukšanas priekšrocības.
Instalēt: (bezmaksas)
5. Kwit - pārtrauciet cigarešu smēķēšanu
Kwit apgalvo, ka smēķēšanas pārtraukšana ir spēle, un mēs piekrītam. Tātad, lai tas izskatītos kā spēle, tas ir tērpies plakanā dizainā, parādot jūsu uzlabojumus smēķēšanas pārtraukšanā līmeņu veidā. Jūs sākat kā iesācēju un doties uz dažādiem līmeņiem, pamatojoties uz dažādiem parametriem, piemēram, veselību, labklājību, laiku, naudu un tā tālāk. Parastie dati, piemēram, ietaupītie naudas līdzekļi un laiks, kas tiek novērsts, tiek parādīti ar grafiku palīdzību .
Ir arī 60 sasniegumi, lai atbloķētu jūsu pārtraukšanas perioda laikā. Un, ja jūsu vēlēšanās uz cigarešu kļūst nepanesama, kā ar kādu motivējošu ziņu, sakratot tālruni ? Kwit ir pieejams bezmaksas ierobežotā versijā, un jums būs jāsaņem samaksātā versija, ja vēlaties atbloķēt visas funkcijas.
Instalēt: (bezmaksas versija) (Premium versija 1, 99 $)
6. Nometiet to! Atmest smēķēšanu
Ja jūs vēlaties atmest smēķēšanu app, kas ir izstrādāta, lai palīdzētu jums un nav apnikt jums ar visiem absurds stuff, piemēram, ziņojumus un spēles, tad šī viena būs noteikti pārsūdzēt jums. Materiāla dizaina labestība, tas parāda, ka jūsu dati ir svarīgi, piemēram, laiks bez smēķēšanas, cigarešu skaits, no kurām izvairīties, ietaupīta nauda un tā tālāk. Veselības dati ir parādīti bāros un ir pārsteidzoši patīkami acīm, salīdzinot ar pārāk detalizētajiem iepriekšējiem. Bet tad tam nav nekas cits, lai jūs aizņemtu vai novirzītu jūs no alkas. Dodieties uz šo vienumu tikai tad, ja vēlaties kaut ko vienkāršu vai īsu uz jūsu Android ierīces uzglabāšanas vietas.
Motivējiet sevi ar šīm lietotnēm, lai atmest smēķēšanu
Nekas nevar likt personai nolaist atkarību, piemēram, smēķēšanu, nakti. Tas ir viņu gribas spēks un centība, kas var palīdzēt viņiem pārvarēt dzīvībai bīstamus ieradumus. Šīs ir dažas lietojumprogrammas, kas, mūsuprāt, var palīdzēt mūsu „vidējam” cilvēkam ik dienas motivēt smēķēt. Un, ja tas ir pietiekami labs mūsu vidusmēra cilvēkam, tas var arī būt jums labs. Tātad, izmēģiniet šos atmest smēķēšanas lietojumprogrammas un dariet mums zināmu, ja viņi jums palīdzēja komentāru sadaļā.
